Domanda:
Buongiorno a tutti. Questa sarà la mia giornata, sto cercando di uscire da DCA. Entrate please!!!?
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2012-04-05 03:03:49 UTC
Sto cercando di un uscire dal mio disturbo alimentare ma voglio andare con calma.
Questa è la mia giornata:
COLAZIONE: 250ml di latte Mio (180kcal) e sei biscotti secchi (138kcal)
SPUNTINO ORE 11.20: una mela (90kcal)
PRANZO ORE 13.50-14.10: 5 bastoncini findus al forno (250kcal) e 50-60g di pane (150kcal circa)
MERENDA: una mela (90kcal)
CENA: 250ml di latte mio (180kcla)

So che dovrei smettere di contare le calorie però per adesso voglio continuare, anche per rendermi conto di quante ne assumo.
1) è una giornata equilibrata a parte il fatto che manca la verdura??
2) è dimagrante, ingrassante o di mantenimento???

Rispondete a queste due domande please!!!
Cinque risposte:
Lorenzo
2012-04-06 06:53:16 UTC
il disturbo e' mentale non alimentare
Sgnapps
2012-04-05 03:20:46 UTC
Carissima, non va bene x niente :(

La colazione ok, anche se con i biscotti puoi arrivare anche a 200kcal (io quando avevo la dieta ingrassante avevo prescritti 4 biscotti grancereale o una brioche, ovvero + di 200kcal!).

Il pranzo può andare, anche se un piatto di pasta (80g) sarebbe stato meglio....

La cena è PESSIMA!!! il latte bevilo a merenda con la mela, magari fai un bel frullato.

A cena un secondo, verdura, 50-60 g di pane e un frutto!

Coraggio.....ti capisco :(
2014-11-18 13:30:10 UTC
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2012-04-08 15:13:31 UTC
non ce la farai mai se non ti fai aiutare, è poco da morire, non puoi bere solo latte per cena..-.-'
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2012-04-05 03:19:37 UTC
intanto brava che ci stai provando :) però vista la cena è ancora una giornata dimagrante!! magari se proprio vuoi andarci con calma aggiungi almeno un pò di verdura condita con un cucchiaino d'olio.. di sicuro non ti farà ingrassare! ciao e in bocca al lupo :)


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