Domanda:
Rompo io il ghiaccio ;)! com'è la mia giornata?
?
2010-05-05 02:29:31 UTC
COLAZIONE
tè infrè deteinato + 3 Biscotte oro saiwa (1 liscia, 2 con un po' di marmellata)

SPUNTINO
ciotola di macedonia con mezza banana e una pera decana

PRANZO
- 6 involtini di bresaola con una spalmatina di philadelphia light: 2 con un ciuffetto di rucola, 2 con un ciuffetto di insalata verde e 2 con un ciuffetto di radicchio
- un pezzo di pane
- 7 pomodorini datterini

(niente primo perchè l'ho già mangiato ieri, dovendo andare in piscina, e lo mangerò domani per la palestra)

SPUNTINO
yogurt magro o i 5 pavesini che ho avanzato ieri

CENA
passato di verdure (senza pasta nè crostini, mi piace così)
insalatina verde e tonno al naturale (quello senza olio) + un bocconcino di pane (mi riferisco sempre a quei panini grossi poco più di un pugno della mano)

30 minutini blandi di step a casa, giusto perchè non riesco a uscire in pausa pranzo, piove :(

che ne pensate? chiaramente domani dovendo andare in palestra sarò più consistente a colazione e pranzo
Sette risposte:
?
2010-05-05 02:55:42 UTC
ottima come sempre!!!



Ti ruberò gli involtini, ho della bresaola...però ci metterò un po' di robiola!!!



oggi invece per me..



colazione: 3 grancereale tazza di latte con il cappuccino della nescafe (una zozzeria ma alle sei del mattino ci stava tutto!!!)



spuntino: barretta ai cereali e 3 mandorle (dgk style)



pranzo: 100 gr di pasta col tonno, un'insalata e un frutto



merenda: non so, sono in giro per cui ripiegherò su un'altra barretta



cena: non so ancora o.O"



Buona giornata elena (anche qui il tempo è uggioso) ciao!!!
anonymous
2010-05-05 14:08:20 UTC
ba nn è malaccio come giornata ma sappi che i carboidrati servono al corpo anche quando nn fai palestra quindi vedi di mangiare cmq ogni giorno una quantita sufficiente ed adeguata
anonymous
2010-05-05 11:51:25 UTC
Che ne penso? :) Per me quando si tratta di cose da mangiare penso sempre bene :) Ottima scelta, a parte il fatto che.... io vedrei bene tutto questo in un'unica botta! :):):) Scherzo..... Sono incorreggibile....... Io stamattina mi sono mangiata qualche bacio di dama (quegli adorabili biscottini alla nocciola con ripieno di cioccolata), tanto per andare leggera... Oggi a pranzo miglio con funghetti, rughetta e tonno. Il resto della giornata? Chi lo sa! Tutto può succedere! :)
anonymous
2010-05-05 11:43:45 UTC
va bene
..VogLiO VoLEre...
2010-05-05 09:43:26 UTC
Ciao Ele!

Si si si.. Mangi davvero bene...

Pratichi un' attività sportiva quotidiana e una dieta molto sana..

Insomma.. Un esempio da seguire per vivere una vita in forma!

COMPLIMENTI ELE!!!!

Io oggi per il momento ho fatto solo colazione con una briosche alla marmellata di pesche..

mamma mia che buuuuooona.. Non riesco a fare a meno di cappuccio e briosche la mattina!!!

A pranzo oggi 2 cosce di pollo allo spiedo e un po'di spinaci;)..

Stasera non so cosa mangerò.. Però a merenda sicuro un frutto.. anche perchè dopo ho la piscina..

Ahahahah... Ci sarà da ridere per chi mi guarda da fuori.. (chissà che figure)..

Mi piacerebbe conoscerti sai..

Mi piace come scrivi e come rispondi alle domande..

Ciao cara..

Un abbraccio...
Silia
2010-05-05 09:34:15 UTC
Mmm va molto bene...

La trovo molto bilanciata...

Non so quanto pane tu abbia mangiato a pranzo ma se ne hai mangiato 50 g va benissimo,perchè non hai mangiato pasta.

Ottima la cena,la colazione e gli spuntini...

Ottima alimentazione.:-)
anonymous
2010-05-05 09:52:10 UTC
Mmm va molto bene...

La trovo molto bilanciata.


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