Domanda:
Per dimagrire più cardio o pesi in palestra?
Larentu
2013-06-23 13:46:55 UTC
Ho la possibilità di andare 5 giorni alla settimana in palestra. Fare tutti i giorni pesi o tutti i giorni cardio è ovviamente una cosa da escludere.. voglio dimagrire il più possibile (sono in sovvrapeso). Cosa è meglio che faccia, 3 giorni (lunedì, mercoledì, venerdì) cardiofitness e 2 (martedì, giovedì) pesi oppure il contrario? Grazie a tutti :)
Cinque risposte:
Terubarung
2013-06-23 13:50:59 UTC
A me hanno sempre insegnato che per bruciare i grassi è meglio correre/pedalare/nuotare piuttosto che fare i pesi
?
2017-03-05 12:08:56 UTC
Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche prova a consultare questo metodo http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?GdkU
Grafi
2013-06-23 14:02:33 UTC
Si fa sia cardio che pesi in una scheda bilanciata fatta dai tipi che gestiscono la palestra. Anche perchè tapis ecc sono obbligatori come riscaldamento, altrimenti ti farai male. quindi 40\60 minuti di cardio e il resto pesi. Io vado 2 ore tre volte a settimana, facendo 40\60 minuti di cardio e il resto pesi.
?
2013-06-23 13:49:48 UTC
cardio, tanto cardio, tantissimo cardio. Pesi si fanno per aumentare la massa muscolare o la velocità di sicuro non brucerai tanto da dimagrire, potresti fare tanto cardio e un po' di pesi.
2013-06-23 13:48:11 UTC
3 volte cardio e 2 pesi


ⓘ
Questo contenuto è stato originariamente pubblicato su Y! Answers, un sito di domande e risposte chiuso nel 2021.
Loading...