Domanda:
Alimenti con fibre? entrate?
♫кeккo♫
2010-08-12 05:31:39 UTC
Ciao!
Allora.... E' da quasi una settimana che mi è venuta la colite... nei primi giorni ho sentito un gonfiore incredibile e delle fitte allo stomaco... poi man mano sta rallentando la sua morsa...
Il medico mi ha consigliato alimenti ricchi di fibre. Mi ha dato anche una specie di "integratore" (si chiama BeneFibra) e mi ha consigliato di bere il latte Zymil

Intanto vorrei capire quali sono gli alimenti ricchi di fibre.
Ieri ad esempio ho mangiato molta insalata e pomodori (l'insalata era di quelle "tonde"). Oggi ho comprato delle pere. E poi ho comprato anche alcuni Yogurt (tipo Activia, col Bifidus della Marcuzzi XDXDXD)

Quali alimenti ricchi di fibre mi consigliate???

Grazie mille

P.s= ho mangiato anche dei fichi, ma secondo me creano solo fermentazione nell'intestino con l'accumolo di "aria"... non li mangerò più!!
Cinque risposte:
..Giuli..
2010-08-12 05:43:07 UTC
i cereali di crusca a colazione oppure tutti gli alimenti integrali ciao
AmyGil
2010-08-12 12:47:17 UTC
Innanzitutto tutto prima di intervenire con una dieta appropriata devi individuare la causa scatenante la colite. Può anche essere di natura psicosomatica, in tal caso se non rimuovi e affronti le motivazioni che l'hanno indotta, la dieta fa pochino assai! Per l'alimentazione dovresti spiegare se la tua colite si è manifestata con stipsi o diarrea, poiché serve per la diagnosi. comunque in linea di massima vanno bene carote, cetrioli, finocchi, riso, avena, orzo, ricchi di fibre. Evita i dolci, per frutta meglio le mele, e nella dieta preferisci le carni bianche cotte al vapore o ai ferri, il pane tostato e i formaggi non fermentati. ok gli yogurt. buona guarigione!
?
2010-08-12 12:46:03 UTC
La verdura in generale,la frutta,i cereali integrali,i biscotti e le fette biscottate integrali,insomma tutto ciò che è integrale...la frutta secca...
♥¢αяяιє♥
2010-08-12 12:45:43 UTC
Un alimento ricco di fibre è la crusca, potresti comprare i bastoncinidi crusca (li vendono insieme ai cereali e muesli) e mangiarli a colazione assieme al latte magari...poi gli yogurt vanno benissimo! Gli Activia poi sono buonissimi e ci sono una marea di gusti (ti consiglio quello alla mela cotta, è fantastico! :-D )...poi le verdure come insalata, spinaci ecc...e la frutta!
*LOL*
2010-08-12 15:50:56 UTC
Puoi bere anche il latte di soya!


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