Intanto la colazione va fatta, cerca di ricavarti sempre del tempo. Soprattutto se sei a dieta è importante fare piccoli pasti non troppo distanziati nel tempo, la colazione ti aiuta ad arrivare anche a pranzo senza una fame da lupo.
Il pranzo è troppo poco -.- ma come fai a stare su??? Chissene frega di quante calorie sono? Non è vita. Mangia una bella pastasciutta magari di riso se proprio vuoi, con un condimento non troppo grasso, e un secondo di pesce con un bel contorno, che la verdura serve e fa bene. La frutta va bene.
La cena è irrisoria. Dico io, dopo vai ad allenarti? Non sei ancora svenuta? Attenzione.
E poi quasi ti colpevolizzi per una pesca...scherziamo?? Spero che tu non pesi già fin troppo poco e non ti stia rovinando la salute in questo modo. Immagino che tu stia ancora crescendo, e questa dieta qua sappi che non ti porterà ad essere sana. Se vuoi tenerti il ciclo, studiare, giocare a pallavolo e vivere bene... conta meno le calorie ad ogni pasto e VIVI, goditi quello che mangi.
Semmai muoviti di più durante il giorno, studia camminando per la stanza, che ne so.
Ovvio che se sei obesa fai bene. Quando fate ste domande dovreste indicare età, peso ed altezza. Se no rischiamo che qualcuno ti consigli di diminuire ancora di più i pasti incoraggiandoti all'anoressia, non sapendo che magari sei magrissima già di tuo, ti vedi grossa solo tu, e stai ancora crescendo. State attente a fare queste domande a gente che non conoscete. Ci va un dietologo per dimagrire seriamente. O un po' di criterio, che qui io personalmente, se non sei obesa, ripeto, non vedo.