fa dimagrire eliminare dall'alimentazione tutti i carboidrati come pasta,pane e dolci, gelati ecc...
voi come avete perso kg??? e quanti in quanto tempo
Nove risposte:
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2012-07-09 16:50:48 UTC
in due mesi sei kg ho perso ma non eliminarli del tutto bisognerebbe variare e non esagerare
Luciano V
2012-07-09 23:57:57 UTC
elimindo le schifezze ho perso 3 kg in una settù
Deftones92
2012-07-09 23:54:53 UTC
Ciao allora, tento di risponderti abbastanza semplicemente perchè sennò stiamo qua fino dopodomani: mai mangiare troppi carboidrati, soprattutto insieme tipo pasta e pane.i dolci non sono x niente carboidrati, sono grassi puri, poi magari ci sono anche un po d carboidrati.ora, puoi rendere la tua dieta molto sana, ma quel residuo di pancetta che rimane, la puoi eliminare solo con un intensa attività fisica.perchè quello che t frega è anche l innattività.bisogna far sport.inoltre col passare degli anni ingrasserai sempre più facilmente.se fai allenamento duro, o uno sport efficace, e mangi SANO nel giro di qualche mese (2-3) puoi perdere anche 5-10 kg.fai una buona colazione, a pranzo mangia un piattino di pasta e verdura, alla sera carne uova e/o formaggio.puoi concederti un piccolo dolce la sera.poi dipende da persona a persona.E non aspettarti grosse perdite di peso tipo di 15-20 kg in qulache mese.Sempre che tu non sia sovrappeso perchè, la massa di grasso persa è equivalente al peso della persona capisci?per esempio se io che peso 67 kg e sono un maschio di 20 anni, se mi metto a dieta potrei perdere massimo 3-4 kg, mentre una persona che pesa 90-100 kg ed è grassa, se si mette a dieta può perdere facilmente anche 10-20 kg. L importante è essere C O E R E N T I e aver pazienza e non aver troppa fretta.ora vado a letto.ciao buonanotte
Occhiverdi
2012-07-09 23:52:10 UTC
dieta vuol dire mangiare tutto in quantità limitate.poi ognuno ha un organismo diverso e ha bisogno di una dieta sperializzata
anonymous
2012-07-09 23:59:48 UTC
CIAO
sono alta 1.66-1.67 e peso 53 kg ne ho persi 3 in 2 settimane basta seguire questa dieta.
posso dirti altre cose interessanti se aggiungi età , peso e altezza...
Non mangiare mai la frutta vicino ai pasti forse non lo sai ma gonfia ... la mattina puoi mangiare quello che vuoi! (ma non esagerare!!!) il pranzo pasta o carne non fare entrambi e se mangi la pasta niente pane (evita scarpette anche se sono buone ;))... la sera a cena non strafogarti ti appesantisce e rischi di ingrassare... tra pranzo e cena mangia un frutto così non arriverai affamata per cena... poi ti consiglio di camminare quando vai in giro con passo veloce (almeno che tu non voglia correre che sarebbe anche meglio)... infine ecco alcuni esercizi da fare tranquillamente a casa http://www.youtube.com/watch?v=_0AYuN_cg http://www.youtube.com/watch?v=Qe9WqtRJJ… vedi gli esercizi …
un bacione By Sinny
123banana94
2012-07-09 23:55:43 UTC
Mangia correttamente e fai sport... Fidati, ne ho fatte anche troppe di quelle "diete"!
Ah e ricorda che perdendo diversi chili e soprattutto velocemente la pelle si affloscia e vien fori la famosa buccia d'arancia
♀ make no sense ♥
2012-07-10 00:06:18 UTC
nono, in una dieta eliminare i carboidrati è la cosa più sbagliata che si possa fare!! Va bene eliminare i dolci e le schifezze in generale, ma non bisogna evitare la pasta ed il pane!
Io, ho perso 18 kg in 6 mesi mangiando una dieta sana ed equilibrata.
?
2012-07-09 23:51:17 UTC
Ti dico che mia zia ha perso vari kg mangiando solo frutta a pranzo, ha funzionato!
?
2012-07-09 23:51:54 UTC
Io non li ho tolti e in 3 mesi sono dimagrito 20 kili,
A pranzo mangiato un panino con salumi
Lo spuntino uno yougurt alla frutta
E la sera il secondo , quando capitava anche pasta e lenticchie , patate o fagioli :)
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