Domanda:
meno di 1000 calorie al giorno: sfatiamo qualche mito?
2011-04-08 01:32:56 UTC
leggo di ragazzine che fanno diete da 300, 500, 800 calorie al massimo al giorno più sport. Molto probabilmente si cala, io però ci ho provato a fare queste diete (massimo 600 calorie giornaliere con sport di almeno 90minuti) però vi dico che non calavo...anzi! avevo la sensazione di gonfiarmi!! chissà perchè poi!
Ma lo vogliamo ribadire che per dimagrire bisogna mangiare poco e di tutto ??? cioè ditemi voi se uno può andare avanti una vita a mangiare 500 calorie al giorno.
c'è qualche ex anoressica bulimica che può confermare questa cosa? ovvero che cosi ci si rovina il metabolismo!!

NB Io sono contro le pro ana , dico che anoressica lo sono stata anche io ma davvero sono nauseata da tutti questi blog in cui si esulta perchè si riesce a mangiare meno di 100 calorie al giorno.

ma lo sanno loro che cosi o si muore oppure a lungo andare si recuperano chili con estrema velocità?
Nove risposte:
2011-04-08 01:54:44 UTC
Esatto!!! Una dieta che comprende meno di 1200 Kcal al giorno peggiora la situazione perchè rallenta il metabolismo (e già è una violenza fisiologica dicendo 1200!!! in genere nessuno dovrebbe assumere meno di 1400)...Il nostro organismo diventa più "economico" e risparmia le Kcal perchè "legge" che la situazione è critica, non si è alimentati a sufficienza, e tende a conservarle!!! Poi è ancora più grave se ad un regime ipocalorico vi è abbinata una attività fisica... Le attuali linee guide dell'ACSM consigliano che in un regime di dimagrimento, una alimentazione associata ad una attività fisica non debba prevedere un deficit calorico giornaliero di più di 1000 Kcal in casi estremi (meglio deficit di 500 Kcal/die)...Ciao
πάντα ῥεῖ - panta rei
2011-04-08 01:35:57 UTC
Hai ragionissima!!! :D
Marty
2011-04-08 01:36:36 UTC
Lo confermo in pieno! E' 2 mesi che, quando stavo a dieta, andavo avanti a 1200 calorie al giorno, poi dopo un pò non ce l'ho fatta più e ho deciso di mantenermi con 1500 calorie giornaliere...e sai cos'è successo? Che con 1500 calorie DIMAGRIVO 1 KG A SETTIMANA mentre con le 1200 dimagrivo 2 kg al mese!! O___o balordo, eh?
Sara
2011-04-08 02:19:54 UTC
Brava Bunny, hai posto una bella domanda che spero faccia un po' riflettere tutte quelle persone che fanno diete fai-da-te o, peggio ancora, veri e propri digiuni pur di perdere qualche chilo.

Come hai giustamente detto, per dimagrire bisogna mangiare poco, di tutto, e fare una buona attività fisica.



"ma lo sanno loro che cosi o si muore oppure a lungo andare si recuperano chili con estrema velocità?"



Forse pensano "sì, qualcuno è morto ma di sicuro non capiterà a me" essendo convinti/e che loro riusciranno a fermarsi.
?
2017-02-08 05:26:10 UTC
Se vuoi sapere come aumentare la dimensione del tuo pene naturalmente senza chirurgia, pillole, dispositivi di aspirazione o aggeggi assurdi ti consiglio questo sistema http://AllungamentoDelMembro.enle.info/?MG0s
musicman85
2011-04-08 07:32:03 UTC
dite a quella ragazze che i 20 kili non li ha persi di grasso, ma di salute...
ʚϊɞ lilly ʚϊɞ
2011-04-08 02:59:07 UTC
condivido pienamente :D
bufffylover
2011-04-08 02:15:31 UTC
Non potrei essere più d'accordo!
Sweneey barba e capelli
2011-04-08 01:57:41 UTC
mi disp ma devo dissentire.....anke se in seguito ho avuto problemi di salute ( anemia, pallore, debolezza ) e mi è rimasta un 2 / 3 cm di pelle flaccida che, via via sta togliendosi, io ho perso una 20ina o forse piu di kg.... ( ne andavo 80 2 anni fa ora 57 ) ....facendo pratikaente la fame x esi e mesi, mangiando 1 volta al gg e qlcorso a qlc cosa come "sgarro" .....



ora ho ripreso la mia normale alimentazione anzi mangio addirittura il doppio....e il mio metabolismo è una makkina....mi gonfio quello si, ma poi rimango fisso sul mio peso in altre parole: nn riesko piu a ingrassare anke se m farebbe comodo x i muscoli ( l'ha confermato anke il mio medico) : costringendo il corpo a non mangiare, si è adattato e ha adattato il suo metabolismo



non chiedetemi come ma è kosi...altro esempio ke ho sempre fatto, anke se stupido e di cattivo gusto.....nei kampi di concentramento, altro ke 500 kalorie!!! erqano tutti magri purtroppo....quindi SFATIAMOLO NOI il mito delle diete dissociate, delle 1000 kal o tutte qlle diete strane e senza senso....il corpo funziona col cibo, togli il cibo, e si dimagrisce punto !!!!



AGGIUNGO PERO DI NON FARE L'ERRORE KE HO FATTO IO X KI VOLESSE DIMAGRIRE MA DICONSULTARE UN NUTRIZIONISTA, NON UN DIETOLOGO....io ho ftto la dieta-fai-da-te xk i miei genitori nn volevano farmi andr al dietologo kosi ho ftto di testa mia è ho passato le pene dell'inferno....si puo dire ke stavo sulla soglia dell'anoressia.....meno male ke ho la testa sulle spalle e ho saputo seguire il programma ke fin dall'inizio mi ero posto, non andando oltre


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