Domanda:
Ieri mi sono abbuffata: quante calorie? Ingrasso anche se oggi mangio poco poco?
anonymous
2014-11-09 01:15:12 UTC
C: 165 gr yogurt Megval mela, uvetta e cannella e 2 gallette di grano saraceno
S: 1 mela
P: 130 gr sogliola, 40 gr pane bianco, 1 cipolla lessa, pomodori e insalata conditi con olio e aceto, caffè sz
M: 2 mandarini

Ed ora lo schifo del compleanno:

4 quadrati di pizza alta margherita
2 pizzette di sfoglia
1 fetta di torta salata con uova e zucchine
5 manciate di arachidi
patatine del sacchetto (secondo me 1 pacchetto c'è, quindi calcolate sui 60(70 gr)
1 fetta di torta con pan di spagna, cioccolata e panna
Sei risposte:
???
2014-11-09 04:13:00 UTC
la tua abbuffata è sulle 2000kcal.. niente di così grave. non ingrassi perché per 1 giorno il metabolismo consuma tutto.. però oggi tieniti più leggera così sgonfi la pancia gonfia di tutte quelle schifezze, e torni come prima. tutto qua. non è successo niente tranquilla!
Carota
2014-11-09 04:34:46 UTC
ogni tanto è bene sgarrare , non fa male e rinforza il corpo e lo spirito

per cui non crearti problemi e da oggi riprendi la dieta
filippo
2014-11-10 03:04:53 UTC
mangia che fà bene
Pomodoro
2014-11-09 06:11:12 UTC
Non farti paranoie se per una volta hai sgarrato, non succede nulla anzi è normale farlo ogni tanto. Non si può vivere stando sempre attenti a qualsiasi cosa si mangia, non vivresti più.

L'importante è che non diventi un'abitudine ma se è una cosa che succede ogni tanto non preoccuparti.

Vorrà dire che se oggi hai sgarrato poi domani recupererai e starai più attento.
?
2014-11-09 04:11:46 UTC
ogni tanto è bene sgarrare , non fa male e rinforza il corpo e lo spirito

per cui non crearti problemi e da oggi riprendi la dieta
?
2014-11-09 01:37:18 UTC
l'importante è che non sia una cosa quotidiana.. da domani riprendi regolarmente la tua alimentazione


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