Assumo circa 1200 calorie al giorno, alimentazione sana. Dolci, fritti cibi con troppi grassi non li tocco. Bevo 1 litro di acqua al giorno ma forse perchè è inverno e non ho tanta sete.. faccio ogni giorno circa 30 minuti di corsa.. tanto da fare avanti e indietro del mio paese che sono circa 4 km.. e le calorie bruciate si aggirano intorno alle 380.. ecco facendo cosi tutti i giorni posso bruciare grasso ? Perchè molta gente che conosco mi dice che per bruciare grasso devo bruciare più calorie di quelle che assumo ma mi sembra folle bruciare 1200 calorie.. per quello che assumo non ne avrò mai le energie per bruciare cosi tante calorie.. ecco 😥